DE BOM CORAÇÃO
Corredores idosos que treinam e competem regularmente estão menos propensos a sofrerem de doenças do coração. É o que indica um estudo realizado durante 20 anos com corredores de elite entre 60 e 92 anos de idade.

CUCA FRESCA
Exercícios aeróbicos regulares, como a corrida, têm um efeito positivo nas funções do cérebro. Depois de quatro meses em treinamento, homens e mulheres adultos apresentaram menor índice de depressão e maior capacidade de memorização.

BATIDAS POR MINUTO
Correr faz viver mais. Um estudo feito com pessoas que apresentam baixa frequência cardíaca em repouso- características de um coração bem treinado, como o dos corredores- mostram que eles tem mais longevidade do que outras.

Quer saber mais…então participe deste encontro com a Decathlon, Percorrer e Avega, dia 11 de março com início às 18h (das 18h às 18h30 teoria / das 18h30 às 19h prática) na Decathlon da Nilo Peçanha com o Profº Leonardo Ribas. Teórico e prático sobre aquecimento, flexibilidade dinâmica e técnica de corrida.